3分鐘簡易早餐｜如何激勵自己健身｜紀錄片 vlog#1

快速降脂運動 [東南亞搞怪版] :
https://youtu.be/s23UbhbBADY
白天 vs 晚上 哪個時間健身肌肉長比較快?
https://youtu.be/TRzr-KwpP8E

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